USO DE SUPLEMENTOS DE ÔMEGA-3 PODE SER BOM PARA QUEM TEM GORDURA NO FÍGADO
Uma importante revisão publicada na prestigioso periódico cientifico Clinical Nutrition, mostrou que o uso do ômega-3 de origem marinha, mais conhecido como óleo de peixe, pode ter um papel importante como parte da terapêutica de uma das situações clínicas mais comuns da atualidade: a esteatose - a gordura no fígado. Essa condição é verificada em exames de ecografia abdominal total, realizada em check-ups de rotina e muitas vezes surpreende o paciente, especialmente se ele não se achar especialmente sobrepesado. Naturalmente as pessoas com linhas de cintura obviamente acima do ideal (80 cm para mulheres e 90 cm para homens) deve ficar atentas a essa possibilidade. Embora nem sempre devidamente valorizada, a esteatose pode evoluir para certas condições médicas particularmente graves como a hepatite ou a cirrose. Aqui no site já foi publicado alguns artigos sobre o tema, como AQUI e AQUI, sendo que nesse segundo artigo é sublinhado que a esteatose é quando a quantidade de triglicerídeos no fígado é maior do 55 mg por grama do órgão. Essa íntima relação dos triglicerídeos com a evolução da enfermidade explica porque o uso de suplementos de ômega-3 seja tão úteis no seu tratamento. Mas sendo óbvio que precisa estar associado a mudanças no estilo de vida, onde marcadamente a redução no consumo de carboidratos é a mais eficiente estratégia com dietas low-carb. A seguir é mostrado alguns trechos do artigo, que pode ser visto integralmente no link disponibilizado ao final.
Título:
Non-alcoholic fatty liver disease and its treatment with n-3 polyunsaturated fatty acids
Resumo:
A doença hepática gordurosa não alcoólica (esteatose/fígado gorduroso
) é uma doença hepática comum nos países ocidentais. Distúrbios metabólicos que
estão aumentando em prevalência, como as dislipidemias (alterações nas taxas de lipídios no sangue: triglicerídeos, colesterol,
apolipoproteínas etc.), obesidade e diabetes tipo 2, estão intimamente
relacionados à esteatose. A resistência à insulina é um fator de risco
proeminente para a esteatose. Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (n-3, Ω3
ou ω3) marinhos (PUFAs) são capazes de diminuir o triacilglicerol plasmático (ou
simplesmente: triglicerídeos) e as dietas ricas em PUFAs ω3 marinhos estão
associadas a um menor risco cardiovascular. Além disso, os PUFAs ω3 marinhos
são precursores de mediadores pró-resolutivos e anti-inflamatórios. Eles podem
modular o metabolismo lipídico aumentando a β-oxidação dos ácidos graxos
(o que permite a utilização da energia da gordura armazenada no corpo) e diminuindo
a lipogênese de novo (permite
a utilização da energia da gordura armazenada no corpo). Portanto, eles
podem desempenhar um papel importante na prevenção e terapia da esteatose.
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| Evolução da doença gordurosa não alcoólica do fígado Gráfico do artigo original |
Métodos
Esta revisão tem como objetivo coletar as informações atuais sobre
PUFAs ω3 marinhos como uma abordagem terapêutica na DHGNA. São relatadas ações
de PUFAs ω3 marinhos no metabolismo da gordura hepática, bem como estudos
abordando os efeitos de PUFAs ω3 marinhos em indivíduos humanos com DHGNA.
Resultados
Um total de dezessete estudos humanos publicados investigando os
efeitos de PUFAs ω3 em marcadores de esteatose foram encontrados e doze deles
relataram uma diminuição na gordura do fígado e / ou outros marcadores da esteatose
após a suplementação com ω3 PUFAs. A falha dos PUFAs ω3 para diminuir os
marcadores da esteatose em cinco estudos pode ser devido à curta duração, à
baixa adesão, aos fatores específicos do paciente e à sensibilidade dos métodos
utilizados.
Conclusões
A doença hepática gordurosa não alcoólica está aumentando a
preocupação com a saúde pública devido a um rápido crescimento em sua
incidência mundial. O equilíbrio entre a síntese e a utilização de ácidos
graxos hepáticos e entre a captação hepática e a exportação parece estar
desregulado na esteatose. A obesidade é um dos principais fatores de risco para
o estabelecimento desse problema e os hábitos alimentares estão, portanto,
intimamente relacionados à sua fisiopatologia. Além disso, o aumento da
inflamação hepática e da resistência à insulina estão relacionados à progressão
da esteatose para esteatohepatite, o que pode levar a distúrbios hepáticos mais
graves e irreversíveis. Os PUFAs marinhos ω3 são capazes de modular o
metabolismo dos ácidos graxos, diminuindo a síntese de ácidos graxos de novo e
aumentando a β-oxidação dos ácidos graxos hepáticos. Eles também têm efeitos
anti-inflamatórios. A suplementação com PUFAs ω3 marinhos demonstrou diminuir o
conteúdo de gordura hepática em vários estudos e parece ser um tratamento
alternativo para os indivíduos com esteatose, especialmente quando combinado
com restrição alimentar. Os PUFAs marinhos ω3 são seguros, bem tolerados e têm
poucos efeitos colaterais. Um mínimo de 1,52 g de DHA e 1,08 g de EPA por dia
oferecidos por pelo menos 6 meses parece ser necessário para ter um efeito. Uma
porcentagem mais alta de DHA em relação à EPA também parece ser favorável.
Ensaios clínicos randomizados adequadamente controlados e adequadamente
controlados por períodos mais longos ainda são necessários para avaliar
completamente os benefícios dos PUFAs ω3 marinhos na esteatose. A segurança de
altas doses também deve ser avaliada.
Os
PUFAs marinhos ω3 são provavelmente uma ferramenta importante para o tratamento
da esteatose, embora sejam necessários mais estudos para confirmar isso.
LINK DO ARTIGO ORIGINAL AQUI
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